翌日に疲れを残さないために「寝る前に疲労回復に効果があるドリンクを飲みたい。」とお考えではないですか？ 疲労回復のドリンクといえば真っ先に名前の挙がるのが栄養ドリンクですが、近年の研究で栄養ドリンクには疲労を回復させる効果がないことが分かり…

多くの方は溜まった疲れを癒すためにスタミナがつく料理を食べたり、マッサージをしたり、様々な疲労回復法を実践されていることでしょう。 ですが、中には全く疲労回復に効果がないばかりか逆に疲労を蓄積させてしまっている方法もあります。 最も効果的な…

食糧不足だった江戸時代や戦後はウナギを食べてビタミンＡ・Ｂ1・Ｂ2などを満たしていたこともありました。 実際に江戸時代や戦後はビタミンが不足している人にウナギを食べさせたら、元気になったそうです。 ですが、現代人が普通の食生活をしている限りビ…